作为剪映博主，经常收到这样的私信：“视频里有多余的人怎么剪掉？”“想突出主角，怎么虚化背景里的人？” 其实剪人不是简单删掉，不同场景有不同的处理技巧。今天整理出 8 个实用方法，新手跟着做，能解决 90% 的人物画面问题。
一、先搞懂：剪映 “剪人” 的 3 种常见场景
别一上来就闷头操作，先明确你要处理哪种情况：
- 删除多余人物：比如街拍视频里的路人、合影中不想出现的人
- 突出主体人物：通过裁剪、虚化让主角更显眼，弱化其他人
- 处理人物瑕疵：比如遮挡面部、去掉不自然的动作片段
二、5 步搞定基础裁剪：删掉画面中的人
最常用也最简单的方法，适合处理画面边缘的多余人物：
第 1 步：导入视频后放大画面
点击预览区的视频，双指向外滑动放大画面，直到多余人物移出屏幕范围（注意别放大过度导致画面模糊）。
第 2 步：固定画面比例
放大后可能会出现黑边，点底部「比例」，选「9:16」（竖屏）或「16:9」（横屏），系统会自动裁剪黑边，保留中间画面。
第 3 步：精准裁剪片段
如果多余人物只出现在某几秒，不用全程放大：
- 把时间轴移到人物出现的位置，点底部「分割」
- 选中这段视频，按第 1 步放大画面
- 再把时间轴移到人物消失的位置，点「分割」，后面的画面恢复正常比例
💡 小技巧：裁剪后检查画面是否平稳，避免放大导致镜头晃动明显，可加「防抖」功能（底部「调节」→「防抖」）。
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三、高级处理：用遮罩 / 虚化隐藏人物
如果多余人物在画面中间，直接裁剪会破坏构图，试试这 3 个方法：
1. 马赛克遮罩
适合遮挡面部、标识等：
- 点底部「特效」→「基础」→「马赛克」
- 选中马赛克特效，拖动到需要遮挡的时间段
- 双指调整马赛克大小，单指拖动到人物位置（可选择「模糊」「格子」等样式）
2. 模糊背景人物
想突出前景主角，虚化背景人群：
- 点底部「调节」→「聚焦」→「模糊」
- 滑动「模糊强度」（建议 30-50，太模糊会不自然）
- 用「线性模糊」可精准控制模糊范围，比如只模糊画面右侧的人
3. 用贴纸遮挡
适合趣味性视频，比如用 emoji、图案挡住多余人物：
- 点「贴纸」，搜索「遮挡」「emoji」，选一个合适的贴纸
- 拖动贴纸到人物位置，双指调整大小
- 拉长贴纸轨道覆盖人物出现的时间段
四、避坑指南：剪人时最容易犯的 4 个错误
⚠️ 错误 1：过度裁剪导致画面变形
放大画面时注意「安全框」（预览区的虚线），重要内容别超出安全框，否则发布后可能被裁切。
⚠️ 错误 2：遮罩位置没对齐
如果人物在移动，马赛克 / 贴纸要跟着动：长按贴纸，点「跟踪」，系统会自动跟随人物移动轨迹。
⚠️ 错误 3：忽略音频同步
裁剪视频片段后，记得检查音频是否连贯，若有断裂，点「音频分离」后单独调整音频轨道。
⚠️ 错误 4：滥用模糊特效
整段视频用模糊会让观众不适，只在必要时间段使用，且时长不超过视频总长度的 30%。
五、常见问题解答
- Q：怎么剪掉视频中某个人的一段动作？
A：把时间轴移到动作开始前，点「分割」；再移到动作结束后，点「分割」，删掉中间这段即可。
- Q：多人视频中，怎么让某个人物突然出现 / 消失？
A：在人物出现的位置添加「闪现」特效（特效→转场→闪现），消失时用「渐隐」特效，配合音乐卡点更自然。
- Q：逆光拍的人物太黑，剪映能调亮吗？
A：可以。点「调节」→「光感」+10-20，「对比度」-10，「阴影」+20，人物会更清晰（别调太高，否则会有噪点）。
最后想说：剪人不是目的，而是让画面更符合创作需求。新手刚开始可以从简单的裁剪练起，熟练后再尝试遮罩、特效等高级功能。多观察优秀视频怎么处理人物画面，模仿多了自然就有思路了。
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