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四分化健身计划视频课_进阶力量训练突破平台期_1-5年训练者围度力量双提升
点击“观看预览视频”可免费试看1节课，支付费用后可观看完整课程。 请付款后联系客服领取积分和软件，积分用于下载配套素材，客服微信：dty8798 👉 vip会员所有课程免费：开通会员 四分化健身进阶实战课：科学突破平台期，1-5年训练者的围度与力量双飞跃 训练3年，胸肌中缝仍不清晰？深蹲卡在120kg半年无进展？练得够多却总觉“肌肉不听话”？盲目堆重量导致肩肘劳损？ 别让无效训练消耗你的黄金进步期…- 3.6k
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健身瓶颈
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